在足球比赛中，界外球是恢复比赛的一种常见方式，但不少球迷甚至球员对“手抛球”规则存在误解——实际上，**规则从未允许单手掷界外球**。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，掷界外球必须**双手持球、从头后经头顶掷出**，且双脚必须部分站在边线外或边线上，身体任何部分不得完全进入场内。所谓“单手掷界外球”本身就是违规动作，不存在“必须用单手”的情况。
裁判员通常会关注几个关键点：一是掷球动作是否为双手同时发力并从头顶掷出；二是双脚是否离地或完全踩进场内；三是是否在正确地点掷球。例如，球员若像棒球投手一样单手甩球，或助跑后单脚离地掷球，均属违例。一旦违规，无论是否获利，**对方球队都将获得掷界外球权**，即“违例即交换球权”，而非继续由原队重掷。
尽管规则明确，但业余比赛或青少年赛事中，单手掷球仍时有出现，部分源于对规则理解不清，也有人误以为远距离掷球可用单手。实际上，职业赛场中长传界外球（如“手榴弹战术”）依然严格使用双手——只是通过爆发力和技巧增加距离。VAR虽不介入界外球判罚，但主裁和助理裁判会密切观察动作合规性。值得注意的是，即使球已进入场内，只要掷球动作违规，裁判仍可鸣哨重判。
简言之，界外球没有“单手合法”的例外情形。任何偏离双手、头顶、双脚着地三要素的星空体育下载动作，都将导致球权转换。理解这一点，能避免不必要的失误，也让比赛更符合规则本意。
